Yoga

 

YOGA

 

 

Yoga är inte bara ett sätt att röra kroppen på och en motionsform. Yoga är så mycket mer än så. Den yogaform som jag utövar är baserad på kundaliniyogan - en både mjuk och stark yogaform som är unik i sitt slag då den verkar såväl fysiskt, mentalt som emotionellt.


Med mjuka och inkännande rörelser, behaglig vila och meditationer når du djupt in i din själ. Att umgås med kroppen ger dig en fördjupad kontakt med ditt sinne och dina känslor, vem du är och var din sanna väg finns.


Jag är utbildad yogaledare i Chakraresan® och erbjuder klasser och privatsessioner. Med Chakraresan® når du ytterligare en dimension i din yogapraktik och i din personliga utveckling.

Yoga och Chakraresan®

 


Chakraresan®

  • Vill du väcka både din kropp och själ och göra en resa för ditt yttre och inre jag? 
  • Önskar du komma igång med yoga eller vill du träna yoga på ett nytt sätt? 
  • Vill du fördjupa din kontakt med ditt inre och förstå vad du vill och längtar efter?
  • Tycker du det är svårt att få till det med gruppträning och föredrar enskilda träffar?


Jag erbjuder privata sessioner i Chakraresan® 

Med Chakraresan® får du en fördjupad kunskap i chakrasystemet och de sju största chakrana samt auran. Du lär dig hur du kan skapa balans i dina chakran och därmed få mer balans i dig själv och ditt liv. Du tränar yoga för välbefinnande och aktivering av dina chakran. Genom den nära kontakten med din kropp under yogan når du också ditt sinne och kursen ger dig en djupgående personlig utveckling. Du får tydlighet i vad du vill i ditt liv samt målmedvetenhet och handlingskraft att skapa det liv du önskar. Genom yogan och övningarna väcker du din livsenergi och utvecklar din intuition. Det blir efter det din själ som vägleder dig vidare i livet, snarare än ditt ego.


Du får:

  • Uppföljning från förra veckans övningar och vad du har upplevt.
  • Coachande samtal för stöd och support för de frågor och insikter som dyker upp på din resa i ditt inre och yttre liv.
  • Teoretiskt samtal om kommande veckans chakra.
  • Ett yogapass som vi gör tillsammans baserat på kundaliniyoga. Övningarna anpassas efter dig och du får gärna vara nybörjare.
  • Meditationsövningar.
  • Avslappning.
  • Affirmationer och suggestioner.
  • Reikiupplevelser och visualiseringsövningar.
  • Ett kompendium med samtliga yogapass samt fakta och övningar kring varje chakra. 
  • Alla yogapassen inspelade samt utvald musik.


Ditt jobb hemma mellan sessionerna:

  • Öva på yogapasset.
  • Svara på frågor kring ditt eget chakra.
  • Göra övningar och ta del av teorin.
  • Skriva dagbok.
  • Reflektera.


Tid och plats:

  • Chakraresan® ges under 8 tillfällen.
  • Vi träffas en gång varje vecka under totalt 8 veckor. (Har du inte möjlighet en vecka löser vi det. Är du bortrest finns möjlighet att träffas via videolänk.)
  • Tillgängliga tider finns fredag em, lördag och söndag. Du behöver inte välja en fast dag och tid. Jag är flexibel.
  • Varje träff är ca 2 timmar lång.
  • Vi ses i min lokal på Skolgången 1 i Höllviken.
  • Yogamatta, filt och kuddar finns för dig.
  • Vatten och te.


Pris:

7 900 kr ink moms.
Det är möjligt att dela upp betalningen.



Chakraresan kan ge följande:

  • Kroppskännedom
  • En starkare kropp
  • En smidigare kropp
  • Självkännedom
  • Medvetenhet om känslor
  • Medvetenhet om tankar
  • Medvetenhet om beteendemönster
  • Ett mer neutralt sinne och acceptans av det som är
  • Närmare kontakt med din själ, ditt sanna jag och den ursprungliga källan av kreativitet, kärlek och visdom
  • Bättre självkänsla
  • Bättre självförtroende
  • Bättre egenvärde
  • Mer njutning i livet
  • Bättre relation till dig själv och andra
  • Förlåtelse och försoning av dig själv, andra och ditt förflutna
  • Större sexlust
  • Mer kraft och livsenergi
  • Andlig vägledning
  • Mer utvecklad intuition och klarseende
  • Större tillit till dig själv och till livet
  • Mer självkärlek och kärlek till andra


Deltagare har också berättat att de blivit fria från värk, minskade besvär med sin fibromyalgi, bättre sömn, mindre trötthet, mindre hjärntrötthet, lindrigare symptom på restless legs, blivit fria från hälsporre, känner sig bättre i höfterna och fått minskade besvär med magen.


Efter att du gått Chakraresan® har du god förståelse för hur kropp, sinne och känslor hänger ihop med chakrasystemet – både hos dig själv och hos andra. Du kan fortsätta med arbetet att öppna upp, utveckla och balansera dina chakran på egen hand. Resan genom våra chakran tar aldrig slut. För varje gång vi gör ett pass får vi djupare förståelse och läkning.


Grundaren av Chakraresan® Helena Omfors:

"Vad jag har förstått är att hela människan och hela livet finns representerat i vårt chakrasystem - vår fysiska kropp med inre organ, körtlar, nerver och sinnen - vårt intellekt med förståelse, tankar och medvetenhet - våra personliga egenskaper och våra känslor - relationen till oss själva och andra - ekonomi, sexliv, karriär, kärleksliv - vårt sätt att kommunicera - våra visioner och vår högre medvetenhet. Allt ryms i chakrasystemet.


När vi samtalar, gör yoga, mediterar, affirmerar och observerar oss själva utifrån djupgående frågeställningar – då öppnar vi upp för möjligheter till personlig utveckling och välbefinnande. Vi lär känna oss själva i kropp, tanke, känsla och själ. Det öppnar upp för möjligheten att bli mer sann mot sig själv och bli sitt högsta jag. Det unika jag som vi är ämnade att vara. Så småningom får vi uppleva att våra känslor, våra tankar, våra handlingar, vår kropp och vår själ lever och verkar i harmoni med varandra. Den inre konflikt som många av oss har upplevt ger vika och en känsla av inre balans och välbefinnande infinner sig.


Att utveckla, öppna upp och balansera våra chakran är en spännande och vacker process som pågår hela livet. Chakraresan® ger dig möjligheten att lära känna dina chakran så att du så småningom själv kan styra över energin, reaktionerna och kraften. Kroppen blir ditt tempel av skönhet och rikedom och du blir dess kejsare eller kejsarinna."



 


Rotchakrat – första chakrat
Står för Jorden och kroppen – fysisk säkerhet, trygghet och överlevnad.
Placering: Vid slutet av ryggraden, perineum/mellangården, mellan anus och könsorgan – kopplat till fötter, ben, skelett och ändtarm
Färg: Röd
Fysiska problem: Förstoppning, hemorrojder, ischias och prostatabesvär, viktproblem, problem med knäna, höfterna och njursten.


Sexualchakrat – 2:a chakrat
Står för njutning, känslor, rörelse, kreativitet, relationer och sexualitet.
Placering: Sacrum eller sakralben, korsbenets bak- och framsida
Färg: Orange
Fysiska problem: Problem med njurarna, urinvägarna, könssjukdomar eller sexuella problem.


Solar plexus – 3:e chakrat
Står för energi, kraft, vilja, handling och beslutsamhet.
Placering: Solarplexus
Färg: Gul
Fysiska problem: magsår, tarmbesvär, ätstörningar, diabetes, leverproblem, svullen mage.


Hjärtchakrat – 4:e chakrat

Står för kärlek, acceptans, förlåtelse, försoning och medkänsla.
Placering: Hjärta
Färg: Grön (inom reikin även ljusrosa)

Fysiska problem: Högt blodtryck, hjärtproblem, astma och lunginflammation.

 

Halschakrat – 5:e chakrat

Står för kommunikation, sanning och överlämnande.
Placering: Halsen

Färg: Ljusblå eller turkos
Fysiska problem: Förkylning, nackvärk, sårig hals, röstproblem och sköldkörtelproblem

 

Tredje ögat – 6:e chakrat

Står för neutralitet, observation, medvetenhet, och intuition.
Placering: Mellan ögonbrynen

Färg: Indigoblå (mörkblålila)
Fysiska problem: Huvudvärk, ögonproblem, hjärntumör, blindhet eller psykiska sjukdomar

 

Kronchakrat – 7:e chakrat

Står för insikt, förening och ljus.
Placering: Uppe på toppen av huvudet
Färg: Lila
Fysiska problem: Depression, psykos, oro, förvirring och problem med nervsystemet.

STINAS HARMONI

Adress: Skolgången 1, Höllviken

Epost: stina@stinasharmoni.se
Mobil: 0702-81 05 41

Hemsida: www.stinasharmoni.se

 

Endast öppet fre-sön efter tidsbokning.

F-skattesedel finns. 

JAG ÄR MEDLEM I:

SOCIALA MEDIER

Copyright © All Rights Reserved

Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga användarupplevelse.

Läs mer
OK